{"id":4872,"date":"2025-10-27T19:10:54","date_gmt":"2025-10-27T19:10:54","guid":{"rendered":"https:\/\/lyrabrasil.com\/pub\/?p=4872"},"modified":"2026-03-19T06:33:48","modified_gmt":"2026-03-19T06:33:48","slug":"catastrofismo-en-nuestro-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lyrabrasil.com\/pub\/catastrofismo-en-nuestro-cuerpo\/","title":{"rendered":"CAT\u00c1STROFISMO em nosso corpo"},"content":{"rendered":"\t\t
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A catastrofiza\u00e7\u00e3o descreve um estilo de pensamento em que a pessoa imagina, autom\u00e1tica e involuntariamente, o pior resultado poss\u00edvel em qualquer situa\u00e7\u00e3o que enfrenta.<\/strong><\/p>

Esses pensamentos autom\u00e1ticos surgem muito rapidamente e, muitas vezes, nem percebemos que est\u00e3o acontecendo. S\u00e3o exagerados, distorcidos e irreais. Essas altera\u00e7\u00f5es, que os psic\u00f3logos chamam de distor\u00e7\u00f5es cognitivas, podem se tornar t\u00e3o frequentes que acabam abrangendo a maioria das situa\u00e7\u00f5es que a pessoa vivencia.<\/p>

A boa not\u00edcia \u00e9 que esse tipo de pensamento \u00e9 trat\u00e1vel e, para isso, contamos com o apoio terap\u00eautico oferecido pelos nossos profissionais da Lyra Brasil.<\/strong><\/p>

Do ponto de vista m\u00e9dico \u2014 e este \u00e9 o foco da minha reflex\u00e3o \u2014 a catastrofiza\u00e7\u00e3o<\/strong> funciona como uma forma de ansiedade, ativando o que comumente conhecemos como estresse. O estresse, em n\u00edvel corporal, afeta nosso sistema nervoso aut\u00f4nomo, respons\u00e1vel pelo funcionamento de \u00f3rg\u00e3os internos, gl\u00e2ndulas e m\u00fasculos muito espec\u00edficos, como os dos vasos sangu\u00edneos, entre outros.<\/p>

Essa parte do nosso sistema nervoso tamb\u00e9m pode ser dividida em dois sistemas funcionais: simp\u00e1tico e parassimp\u00e1tico. Ambos os sistemas, simp\u00e1tico e parassimp\u00e1tico, alcan\u00e7am a maioria dos \u00f3rg\u00e3os e estruturas internas do nosso corpo, geralmente exercendo efeitos opostos sobre a mesma estrutura.<\/p>

Por exemplo, no nosso cora\u00e7\u00e3o, os neur\u00f4nios do sistema simp\u00e1tico aumentam a frequ\u00eancia card\u00edaca (taquicardia) e a for\u00e7a de contra\u00e7\u00e3o, enquanto os neur\u00f4nios do sistema parassimp\u00e1tico as diminuem (bradicardia). Nosso sistema simp\u00e1tico atua em situa\u00e7\u00f5es de estresse agudo, preparando-nos para fugir ou lutar: dilata nossas pupilas para que possamos enxergar melhor mesmo no escuro; aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca para bombear mais sangue para os m\u00fasculos; dilata nossas art\u00e9rias para melhorar o fluxo de oxig\u00eanio; e assim por diante \u2014 tudo o que acontece quando algo nos amea\u00e7a.<\/p>

Uma estrutura t\u00e3o pequena quanto o hipot\u00e1lamo, que pesa n\u00e3o mais que 8 gramas, \u00e9 o ponto de conex\u00e3o entre nossa mente e nosso corpo. Simplificando, o hipot\u00e1lamo recebe informa\u00e7\u00f5es sobre o que est\u00e1 acontecendo e envia sinais ao nosso sistema nervoso aut\u00f4nomo sobre o que fazer.<\/p>

Todos n\u00f3s j\u00e1 vivenciamos situa\u00e7\u00f5es estressantes e sentimos seus efeitos em nossos corpos. Mas… imagine se esse sentimento n\u00e3o for real e for algo que nossa mente apresenta ao nosso c\u00e9rebro, que ent\u00e3o reage de acordo? Nosso corpo sofrer\u00e1 o impacto das respostas do nosso sistema nervoso aut\u00f4nomo, exaurindo n\u00e3o apenas nossos recursos mentais, mas tamb\u00e9m os f\u00edsicos, e nos impedindo de ter uma boa qualidade de vida.<\/p>

Se voc\u00ea sente que esses pensamentos catastr\u00f3ficos surgem sem motivo aparente, ou se experimenta manifesta\u00e7\u00f5es f\u00edsicas inexplic\u00e1veis, como batimentos card\u00edacos acelerados, boca seca, constipa\u00e7\u00e3o, aumento do a\u00e7\u00facar no sangue, digest\u00e3o lenta, entre outros, consulte seu m\u00e9dico e um profissional de sa\u00fade mental. Como mencionado anteriormente, a catastrofiza\u00e7\u00e3o pode n\u00e3o ser percebida pelo paciente em um n\u00edvel emocional e se manifestar\u00e1 apenas fisicamente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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